WilTex – wir lassen Sie Schlafen.

Ein guter Schlaf ist wichtig.

Rund ein Drittel unseres Lebens verbringen wir im Bett – und das ist auch gut so. Ein gesunder Schlaf ist eine der wichtigsten Kraft- & Energiequellen für unseren Körper und Geist;

dein Immunsystem wird gestärkt
deine Hormonproduktion läuft auf Hochtouren
dein Gehirn wird in der Tiefschlafphase gereinigt

Ratschläge für einen guten Schlaf.

Glücklich einschlafen.

Du liegst im Bett – unter deiner Wohlfühldecke – dein Blick zur Decke oder auf ein schönes Bild/Foto auf deinem Nachttisch, resp. an deiner Zimmerwand gerichtet – es ist Zeit nachzudenken;

über die erlebten Glücksmomente
an jemanden der dir nahe steht und dich besonders mag
welche Person du morgen glücklich machen könntest
was du dir morgen ganz persönlich zu liebe tun wirst

Dein Bett, deine Wohlfühloase

Du freust dich nach diesem Tag in deinem Kuschelbett zu liegen und zu spüren, dass ...

dein Kissen deinen Kopf trägt und gleichzeitig deine Halswirbelsäule und deinen Schulterpunkt drucklos entlastet
deine Matratze von Kopf bis Fuss deinem Körper ein schwereloses Liegegefühl gibt und dich an den gewünschten Körperstellen unterstützt
dich dein Duvet und Duvetbezug wohlbehütend zudeckt und dir die nötige Kuscheligkeit schenkt.

Du und deine Eigenverantwortung

Die Voraussetzung für einen guten Schlaf hast du dir persönlich geschaffen – bewusst trägst du bei, dass ...

du regelmässige Einschlaf- & Weckzeiten einhältst
in deinem Schlafraum ein gutes Schlafklima ist und die frische Luft nicht wärmer als 18° C Raumtemperatur ist
du keine üppigen Mahlzeiten zu später Stunde eingenommen hast und nicht zu viel Alkohol konsumiert wurde
du Schlaf- & Beruhigungsmittel nur in Absprache einnimmst
du vor dem ins Bett gehen keine extremen körperlichen Aktivitäten ausgeübt hast – statt dessen einen entspannten Tagesausklang verbringst
du ab dem späteren Nachmittag auf den Konsum von Kaffee, Cola und ähnlichen Getränken stark reduziert has